Planes Psicología

Servicio especializado de asistencia psicológica individual, orientado a brindar contención y soporte posterior a un evento trágico a través del empleo de:

Técnicas cognitivas

  • Desensibilización sistemática, entrenamiento en habilidades sociales, terapia racional emotiva, técnicas supresivas, técnicas expresivas, técnicas de integración, comprensión del significado idiosincrático, cuestionar pruebas o evidencias, retribución, examen de las opciones alternativas, descatastrofizar, ventajas y desventajas, convertir la adversidad en ventajas, clasificación de las distorsiones, descubrimiento guiado de la asociación, exageración o paradoja, eliminación de la imaginación, externalización, ensayo cognitivo, autoinstrucción, detención de pensamientos, focalización, enfrentamiento directo, desarrollo de la disonancia cognitiva.

Técnicas psicoterapéuticas conductuales

  • Registros cognitivos, exposición graduada, ensayos conductuales, experimentos conductuales, programación de actividades.

Técnicas psicoterapéuticas físicas

  • Respiración diafragmática, relajación, meditación.